Черноплодная рябина: лечебные свойства и противопоказания, состав и калорийность

Черноплодная рябина (черноплодка) не особо популярна среди населения из-за своего кисловатого вкуса. В ее составе множество полезных свойств, которые содействуют сохранению здоровья и скорейшему выздоровлению. Но, кроме положительных качеств ягода имеет и противопоказания.

Описание

Черноплодную рябину относят к кустарникам вида Аронии, семейства Розовых. Ягоды черноплодки являются съедобными, на вкус они терпкие кисловато-сладкие. Цветения происходит с середины мая до начала июня, а приносит плоды с середины сентября по начало октября. При созревании ягода приобретает черный цвет.

Впервые черноплодка появилась в Северной Америке. Свойства черноплодной рябины настольно разнообразны, что еще в те далекие времена индейцы использовали ягоды для лечения множества недугов.

Состав черноплодной рябины

В состав ягоды входит:

• множество витаминов (А, С, Е, РР, группы В),
• макро- и микроэлементы;
• органические кислоты;
• вещества дубильные и пектиновые;
• сахар.

Калорийность

В черноплодной рябине содержится 50 ккал, в расчете на 100 грамм ягод.

Полезные свойства

• Насыщает организм витаминами, повышает иммунитет, который лучше противодействует множеству болезней;
• Стенки сосудов становятся более крепкими, эластичными и упругими;
• Хорошее средство от повышенного давления. Гипертоники могут включать в рацион черноплодку, соки и варенья из этой ягоды;
• Способствует выведению из организма тяжелых металлов;
• Черноплодная рябина имеет много йода, который положительно действует при некоторых заболеваниях щитовидной железы;
• Улучшается работа пищеварительной системы, перестают беспокоить боли спазмолитического характера, помогает справиться с гастритом;
• Снижает уровень сахара в крови.

Противопоказания

Необходимо отказаться от употребления черноплодной рябины при:

• частых запорах;
• проблемах с желудком;
• язвенной болезни;
• гастритах с повышенной кислотностью;
• пониженном давлении;
• тромбофлебитах и повышенной свертываемости крови.

Заключение

Ягоды черноплодки возможно употреблять без каких-либо заболеваний, но в умеренных дозах. Помните, что здоровый образ жизни состоит из правильного питания, на также отказа от вредных привычек, закаливания и других составляющих.

Посмотрите видео! Черноплодная рябина – свойства, рецепты, противопоказания